楼上电钻响起来的时候，老周正靠在沙发上打盹。他七十三了，每天午饭后要睡半小时，雷打不动。可这半个月，楼上装修，电钻声像长了牙，直往耳朵里钻。他试过戴耳塞，棉花球也塞过，没用。那声音从墙里走，从天花板走，从骨头缝里走。他索性不睡了，坐在阳台上发呆，下午血压就上去了。

噪音这东西，看不见摸不着，可它对身体的伤害是实打实的。人在安静环境里，心率平稳，血压也稳。一旦有持续噪音，哪怕分贝不算高，身体也会启动应激反应，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血管收缩。年轻人扛得住，老年人不行。他们的血管弹性本来就差，血压调节能力弱，一场午觉被搅黄，可能就是一个下午的头晕心慌。

老周后来去社区医院量了两次血压，大夫问他最近是不是没休息好。他说楼上装修。大夫说，那你得想办法。他儿子给他买了个降噪耳机，头戴式的，戴上确实好了些，可睡觉戴着不舒服，翻身就硌耳朵。他又试了在白噪音里睡，手机放雨声，可雨声盖不住电钻。最后他索性改了作息，中午去小区活动中心下棋，下午三点回来再睡。装修队五点半收工，他赶在收工前补一觉。

人老了，觉就变浅了。这不是毛病，是身体规律。深睡眠少了，一点动静就醒，醒了再入睡难。所以老年人的午睡环境比年轻人挑剔得多。可装修这事，谁家也躲不过。老周后来跟楼上商量，中午十二点到两点别用电钻，别的活可以干。楼上小伙子也好说话，答应了。老周这才恢复了午睡，虽然偶尔还有敲打声，但比电钻好多了。

健康的底子是一天天攒起来的。睡不好，吃不好，心情就差，血压血糖跟着晃。老周现在下午睡醒了去遛弯，碰见邻居就说，装修那家还行，挺讲理。他不再提血压的事。其实他知道，血压稳了，是因为中午那半小时觉又回来了。人老了，要求不高，一个安静的午觉，比什么补品都管用。